天気 晴れ 温度 涼しい 大津留トンネルからの坂 ふくらはぎの痛みが有ったので今日も回復走 大鶴トンネルからの坂に向かう ふくらはぎの痛みはシップとスキンズで治療 今日は痛みは無いがブルベに近いので無理はしない 大津留トンネルからの坂をアウターでゆ…