2010-05-01から1ヶ月間の記事一覧
天気 はれのち夕立 温度 暖かい 新しいルール 自転車は寝かして置いてはいけないルールが追加された 固定ローラー Ｇｉｒｏの録画を見ながら 回復走 ３０分１５４Ｗ GARMIN edge705日本版 ソフトウェアアップデート edge705ソフトウェアバージョン 2.50 公開…
天気 晴れ 温度 暖かい 口蹄疫 サイクルイベントが中止になっている 第２２回壱岐サイクルフェスティバル http://iki-event.ecgo.jp/index.html 第13回サイクルマラソン阿蘇望 http://www11.plala.or.jp/kca/ 蛍 本匠村に蛍を見に行きました 帰りに死海の湯 …
天気 晴れ 温度 涼しい 風 強い BRM612 高千穂 600K 練習会 朝食後寒いのでコタツでうたた寝・・・ 保険で掛けた携帯の目覚ましで慌てて起きる 出発時間の目覚ましだったのだが・・・ 準備して集合場所の○○銀行ドームに出かける Ｋ君はすでに来ていましたが …
天気 曇り 温度 寒い ＣＡ００５ 携帯機能付き防水デジカメ 先日から予約していた携帯が発売になり入荷の連絡があり ＣＡ００５ ＥＸＩＬＩＭ購入 Ｗ５２ＣＡからの機種変更です やっとシンプルプランに切り替えが出来た。 欲しかった防水の高機能デジカメ携…
天気 曇り 温度 寒い 風 強風 サテライトスイッチ ツールド国東以来久しぶりにオルカで出発 やはり７９７０は良い シフトが決まる ワイヤーに比べ速くて正確だ！ 佐賀関に向かって走っていたのだが風が強く走りにくい そういえばサテライトスイッチが発売さ…
天気 曇り 温度 涼しい 風 強風 自作 サドル お尻の痛くならないサドルが欲しい ＳＭＰも良いのだが、何キロ乗っても痛くならないサドルが欲しい 靴は、熱整形でフィッティング出来るが サドルには無いので 自作してみることにする 完成まで行かないかも知れ…
天気 くもり 温度 暑い Ｅｄｇｅ ７０５ 電池外部電源 アマゾンから到着 電池付きで￥１２００ ７０５での動作確認ＯＫ 容量の表記は１７００ｍＡｈとある 以前から使用している、リチウムポリマー外部電源の 容量は４４００ｍＡｈだった しかし製造中止にな…
天気 晴れ 温度 暖かい 風 強風 回復走 自転車のメンテ後の確認と回復走で土手沿いを走る シフター調整はリアはＤｉ２程ではないがＯＫ 送りはいまいちだが、巻き上げはかない良い フロントはワイヤー交換後の伸びが出ていたが ０トリムに調整した！ お尻も…
天気 雨 温度 ふつう メンテ 回復の為温泉に、ゑびすやで体のメンテ 魔丼は洗車してワイヤー類を外してｏｉｌ注油 チェーンもタクリーノの雨天グリスをふき取り、注油 雨天走行だったがリクセンカウルのマグナムの泥除け効果のおかげで フレーム内には水が入…
天気 晴れのち雨のち暴風雨 温度 暖かい BRM522有明400K 朝は６時起床食事 いつもは６時半に食事を依頼していたが ブルベ参加者が他にもおり ６時の依頼なので一緒に食事 北海道・静岡・神戸の方と朝からブルベ談義 みなさんかなりのベテランさんで遠征参加…
天気 晴れ 温度 暑い 雨用グリス 電池は全て交換 明るさが全く違う 雨用のチェーンオイルを買いに行ったらタクリーノのグリスがあったので購入 その後移動３時間半で宿に到着 平日割で日田まで\1800と通勤割引\1100だった 帰りは\1000 延期になったが高速の…
天気 雨 温度 暖かい 電池交換 ブルベに向けてライトの電池交換して光軸調整 十分明るいと思っていたが、照度が大幅アップ ヘッドライトも￥１００均ライトを新品と比べると 大幅に違うので新品に交換 雨対策でスペアのライトの電池を明日交換しなくてはなら…
天気 雨 温度 熱い エアコン 今年初めてエアコンを入れて固定ローラー 録画のＧｉｒｏ ５ｓｔの新城を見ながらローラー ３０分のつもりが５０分 出力も上がる！ 阿蘇望 案内が来た 勤務の当たりが良くないので参加を検討中 ＥＵＲ 朝から￥１１２で追い買い …
天気 雨 温度 熱い 固定ローラー Ｇｉｒｏを見ながら固定ローラー 出力はまずまず上がるが続かないので インターバルで走る しかし３０分で終了 風呂してお酒でＧｉｒｏにする
天気 晴れ 温度 涼しい 六ヶ迫 早起きの予定だったが起きられず ９時から出発 走り出すと昨日のクリート位置で違和感があるので 引き返して調整 左右のクリート位置が違ったものを 靴裏に対して左右均等に取り付けし直す 感覚と靴裏に違いが有るとは思うのだ…
天気 晴れ 温度 涼しい クリート 夕方から少し走る 時間が無いので九六位に登る 今日は日曜なのでロードとスライドする ぐいぐいダンシングで登る フルターンのカーブで先行の自転車発見！ 追撃ＭＯＤＥで走る３００Ｗだ！ 挨拶して追い越す 涼しい顔で３０…
天気 晴れ 温度 肌寒い 風 北風 日ごとに寒く感じる Selle SMP Composit サドルを迷ったあげくSelle SMP Compositに換えた あと一週間でブルベ４００なので怖いのだが前向きに対応 一度水平に取り付けしたかったので水平に取り付けて試走 ５００ｍでギブアッ…
天気 晴れ 温度 涼しい 風 強風 佐賀関周り 昼から出発 ２００Ｗ以上を維持するように走る お尻が痛い サドルは良くも無いが悪くも無い ブルベ４００に日が近いのでこのままで行く予定 毎日乗るとお尻が痛い ＳＭＰでは国東試走で打撲状態 県南佐伯走で擦り…
天気 晴れ 温度暖かい 風強い Ｅｄｇｅ ５００ 昨日Ｗｉｇｇｌｅから到着 タイヤ４本 リアライト 防水靴下 などが到着 ホイルの入りそうな大きな箱で送られてきた 税金と手数料は￥９００だった 発送日がユーロ安の日だったので 価格が購入日より安いことを…
天気 晴れ 温度 暖かい 風が強い 佐賀関周り 二日サボったので気合が入らないが９時すぎに出発 強風で走りにくいが温度が高いので風がまとわり付かない 海は凪だ 東海岸に入ると海がきれいだ 夏の色をしている 臼杵はこいのぼりたくさんだ 農免道路を回って…
天気 雨のち晴れ 温度暖かい 風強い ウオーキング 1時間 マネー ユーロが昨日￥１２２で安心していたら ￥１１７まで下がった ￥１２４が希望額だ！ 上がれ！ ＡＵＤは￥８２と安心圏内 もっと買うべきだった！
天気 雨 温度 暖かい 雨 久住の温泉で保養 雨でトレーニングもサボリ 食事も食べすぎ・・・
天気 晴れ 温度 丁度良い 夜練２ ポンツーン３往復 ４８ｋｍ
天気 晴れ 温度 暖かい 夜練 サドル交換の為 夜間練習 サドル位置は確実に戻せるようにしたい サドル交換前に５ｋｍ走行 とりあえず感じをつかむ 先日の阿蘇行きは３０ｋｍから痛かったが 前日走の影響もある サドル位置を測定後記録し交換 ボントレガーＲＬ…
天気 雨のち晴れ 温度 丁度良い マネーゲーム ユーロ ￥１１３．５ ＡＵＤ ￥７９ 少し遊ぼうか？ コナミ 筋トレ２０分 エアロバイク３０分
天気 曇りと雨 温度 熱い コナミ 筋トレ２０分 エアロバイク３０分 為替 ユーロ安いな￥１１８．５ 買おうと思うが底が見えないのが怖い 下がり終わりを見切るのが難しい
天気 晴れ 温度 夏日 大観峰 朝から大観峰に向けてサイクリング ブルベ仕様にバッグを装着 ８時から出発 南風なのでずーと向かい風 冬ほどの辛さは無いがたぶん帰りは北風で向かい風だろうと考え 大野川堤防道路を進む 先月は黄色の菜の花が多かったが今月は…
天気 晴天 温度 夏日 回復走 夕方から回復走 魔丼＋パワータップで出発 サドル高はオルカと同じぐらいで ハンドルは少し低い 魔丼を基準にオルカのポジション調整したので 確認が出来て２台有ると助かる ５ｋｍ程で体が暖まると２００Ｗ以上になるように心が…
天気 晴天 温度 夏日 暑い ２０１０ツールド・国東 朝５時起きで朝食 ５時半に出発 ７時前に着いてゆっくりする予定 ６時４０分から受付なので会場内に駐車予定だ しかし・・・ 毎年多くなる参加者と時間も早くなる ＧＡＴＥ外に駐車 とりあえず受け付けだが…
天気 晴天 温度 暖かい 中の谷トンネル前で２３度先日より８度高い トレーニングセンター Ver.3.5.3 Ｅｄｇｅ５００を調べていてトレーニングセンター Ver.3.5.3の公開を知った これで出力の対応とＷＩＮ ７ ６４ｂｉｔに対応らしい 早速インストール 電力で…
