天気 雨 温度 涼しい 月末 月末で忙しかったので ローラーにも乗らずさぼってしまった。

天気 曇りのち雨 温度 涼しい 天気予報 天気予報が当たり、夜は雨 自転車通勤せず正解 夏の積乱雲の雨以外は１２時間前の予報は良くあたる 固定ローラー ＴＶを見ながらゆっくり回す １６３ｗ ３０分

天気 晴れ 温度 涼しい ダイエット ブルベ・天山とカーボローディングを良いことに 好き勝手に食べ、回復にと食べ過ぎのお陰で体重が又増加してしまったので 夕飯抜きで、枝豆・みかん・発泡酒で我慢 固定ローラー ホイルを組み換え、ブレーキシューも交換し…

天気 雨 温度 涼しい 本気の雨 久しぶりにザーザー雨 だんだん寒くなりそうだ 筋肉痛も朝までで午後から回復した ローラーに乗らなければと思うが 今日はＰＡＳＳ 徳島１０００ｋｍ リザルトがアップされた 完走７０人 ＴＯＰの方は４９時間２９分で１２時間…

天気 晴れ 温度 寒い 短パンは寒すぎる 佐賀センチュリランｉｎ天山２０１０秋 参加 道の駅から天山スキー場まで移動する ここは走行ルートのなのだが激坂の連続で休むポイントが無い 走行には有酸素領域を守らないと歩くことになりそうだ 途中ダムの部分少…

天気 秋晴れ 温度 涼しいが風が強い 秋空 明日に向けて移動の準備 ブルベから回復の為、練習も休んでいたが 明日は回復走を兼ねて佐賀の天山サイクリング 車中泊とじゃらんの割引で￥１００温泉と吉野ヶ里遺跡見学予定 風が強いのでＦホイルはハイトを２種準…

天気 曇り 温度 寒い 自転車通勤の季節 いきなり寒くなり自転車通勤で汗をかかなくてよい季節になった 走り始めは寒いが到着後は快適だ。 雲は秋の雲で高さが高い Ｊスポーツ ブエルタが終わったので解約￥２１００削減 ＨＤＤはいっぱいだ 来年のジロまでに…

天気 久しぶりの雨 温度 涼しい 少し寒い 久しぶりの雨 秋の気温になった まだ首が痛い・・・

天気 晴れのち雨 温度 ３５．２度で全国１位 佐賀センチュリランｉｎ天山２０１０秋 やっと案内ハガキが来た なかなか来ないので問い合わせの電話をする所だった。 温泉 今日も筋肉痛がひどいので温泉治療 森の湯の電気風呂 痛くて泣きそうだが効果有りそう…

天気 晴れ 温度 熱い 疲れで温度の感覚がおかしく感じると思っていたが 昼の 大分市 ３４．８度 熱いはずだ、盆まえの暑さと変わらない・・体がおかしい 足も痛く、階段を降りるのは大変だ、登りは普通に登れる 首と肩もとても痛くシップで解消しようとして…

BRM917 徳島１０００の３日目 睡魔に襲われて急遽屋根付きバス停で睡眠 一瞬で１．５時間寝た また長い一日が始まった 霧が出ておりかなり寒い 気温１９度 道の駅でドロップバックから取り出した かみそりでひげそりをする。 皮膚も疲れているのか切れた・・…

BRM917 徳島１０００の２日目 ３：３０に目をつぶり 再度時計を見ると５：３０ 自分では０．５秒だが２時間寝たようだ 少し明るくなってきている 外に出て伸びをしていると ＢＭＣさんが前を通過した さあ２日目が始まった すぐにリスタートするがお腹が痛い…

天気 晴れ 日差しは強いが、日陰は涼しい 空気が乾燥している スタート前 マリンターミナル前の駐車場に到着 ＡＪ福岡の代表さんがすでに到着していたので 近くの駐車し、ご挨拶して準備にかかる。 代表さんは朝から高速で来たそうだ。 知っている顔を見ると…

天気 晴れ 温度 涼しい おなかいっぱい 昨夜夕飯はホテルの近くに王将があると知ったので 捜索したが、わからずに徳島駅から徳島公園を一周ウオーキングをした。 ホテルに周って戻ると、ホテルから２０ｍの所で王将発見 なーんだ、近いじゃん 天心飯とラーメ…

天気 晴れ 温度 秋の涼しさ 早起き 遠足の前の日の子供と同じで早起き！ビールと睡眠安定剤で眠りは深いので眠い感じは無い。台風の進路予想も台湾方面で影響は無さそうで安心そろそろ四国に出発わくわくします。 四国入り 天気も晴れで朝なので涼しい 高速…

天気 雨時々曇り 温度 涼しい 台風第11号 (ファナピ) 台風が発生していた。 天気予報は昨日と同じだが 台風が心配だ。 移動 明日はフェリーで三崎-高速道路-徳島 ナビと経路探索では予想時間６時間だが 何がどうして６時間か解らないので８時間で移動予定 徳…

天気 晴れ 温度 朝は寒い・・・ Edge７０５ ポラールのＣＳ４００のＤａｔａ転送して空にして Edge７０５は最後の動作確認 軌跡をバックアップにとＣｏｐｙした これがやばかった・・・ ルートが立ち上がらない・・・ Ｃｏｐｙしたので削除したら軌跡の全て…

天気 雨のち晴れ 温度 いきなり秋が来た・・かなり涼しい コマ図 コマ図を公開していたのでダウンロード。 コマ図は使ったことが無かったが、ミスコース防止の為使うことにした 積算距離からＰＣ毎の区間距離に変更し、解り易い様に赤文字表示にした キュー…

天気 晴れ一時雨 温度 ３４度 暑い 準備２．４ｋｇ 持ち物を準備 カッパ上 チューブ３本 ボンベ２本 ポンプ 工具 チエーンピン 電池単３ 単４ ＣＲ３０３２ ティシュ ７０５外部電源 携帯充電器 鍵 靴下 エマージェンシーシート これで２．４ｋｇ ドロップバ…

天気 また晴れ 温度 室温３４度 暑い 残暑 暑くてたまらないが、エアコンは我慢してブエルタの録画を鑑賞 カベンデッシュが２連勝！ 走ろうと思っていたのだが暑さで断念。 日向６００ エントリーが始まったのでエントリー。

天気 晴れ 温度 暑い ハンドルにＧＥＬ取り付け ブルベ熟練者のブログから手の痛み対策でＧＥＬの取り付けの アイデアをいただき、すぐに実施 ￥１００均で尻痛対策で先日購入していたが ハンドルに取り付け。 なかなか良い感じ。 いつでも外せるのでこのま…

天気 晴れ 温度 朝はかなり涼しい 寒い 昼は暑い 荷物準備 持って行くものと、ドロップバックに分けて分別していく 今回長いので荷物が多くなりそうだ。 なるべくドロップバックに入れて荷物を少なくして 軽くしようと思うが、考えれば考える程荷物が多くな…

天気 晴れ 温度 少し涼しい 夜練 佐賀関周り 今日は夕方１８時半から走行開始 走らないと不安感で安心出来ない 蚤の心臓だ・・・ 夕方は涼しいので走りやすい。 夕焼けがきれいだ 走行中にかなぶんの直撃・・・ 痛い・・・ 危なく目に当たるところだった。 …

天気 予報は雨だったのだが晴れている 温度 台風の影響か涼しい 道の駅 大野町 朝５時半 出発 少し暗いのでリアライトのみ点灯 犬飼で腹痛・・・ 犬飼駅で軽量化で治まる ブルベにポケットティシュを持っていこうと思う Ｒ５７の大野町からの登りで かかりが…

天気 曇り時々雨 温度 涼しいが風が強い 筒井周り 朝７時から出発 朝は涼しいが、風が強く走りにくい 筒井から吉野に入ると又雨・・・ 吉野の工事の交互通行を気合で走る 車に追われるのでがんがん踏む 緩い登りを４０ｋｍ／ｈで登りきった ここから下り 止…

天気 晴れ 温度 暑い リアランプの角度調整 昨日のTL-LD610-Rを取り付けしたが、 かなり上を向いてしまう。 ブルベでTL-LD610-Rを使用されていた方の後ろで 顔に向かってフラッシングされて眩しかったのを思い出した。 シートステーに取り付けると角度がかな…

天気 晴れ 温度 蒸し暑い リアランプ到着 アマゾンからTL-LD610-Rが本日到着 取り付けは簡単バンド式 ねじで取り付けの方が締め付けが強いので好みなのだが仕方ない。 昨夜はトピークを使用して３分で勝手に消灯するトラブルで嫌になったので TL-LD610-Rに期…

天気 晴れ 温度 昼は暑いが朝と夜は少し涼しい 夜練 佐賀関周り 会社帰りにきれいな夕焼け 夕食後、昨日走っていないので夜練。 走り出すと結構涼しく気持ち良い 暗いので多少走りにくいが慣れた道なので大丈夫 しかし、いきなり神崎でミスコース 違う道で右…

天気 晴れ 温度 朝はとても涼しい ２度寝 超早朝練習しようと ライト２個装着しリアライトも付けて準備し 早寝し３時半に起き朝食を取り準備 朝食後少し休憩したら眠くなり 気がついたら２度寝・・・ ８時に気がついたがもう遅い・・・ 練習中止。 くじゅう…

天気 晴れ一時雨 温度 少し涼しい 筒井周り シートポストへのボトルゲージのテストと 弁当ＢＯＸの位置決めの試走 乗り降りしにくく、重量も重い・・・ 弁当ＢＯＸも上から下に移動したのだが、前よりは ダンシングの邪魔にはならないが 必要なのか？再検討…