本気の雨

• 天気　雨　温度　涼しい
• 本気の雨

久しぶりにザーザー雨
だんだん寒くなりそうだ
筋肉痛も朝までで午後から回復した
ローラーに乗らなければと思うが
今日はＰＡＳＳ

• 徳島１０００ｋｍ

リザルトがアップされた
完走７０人
ＴＯＰの方は４９時間２９分で１２時間以上も速くゴールしている
私は、ＰＣ７の桂浜までは良いタイム(４位）で走行しているのに
ゴールは８位とＰＣ７以降での
顔が上がらない・首が痛いのトラブルから大きく失速している
対策で首の強化トレーニングが課題だ。
しかし自転車のトレーニングで普通は首の筋トレはしないだろう・・・