天気 晴れ 温度 少し涼しい 銭瓶峠 大野川-R10-七々瀬川・・・・ 大分川河川道路の方が路面が良いです。 大分川を登り銭瓶峠の登坂・・・日陰は風が涼しい 山頂到着 ここから別府の両群橋まで激坂を下る Zカーブの連続でブレーキから激音を放って滑りながら…

天気 晴れ 温度 暑い カエル 今日は暑い・・・九六位の登坂前に給水 日陰に入ると涼しい♪ 六ヶ迫トンネルは滝に入るような落ち水・・・・ 路面はWet＋コケでスリッピー・・・・ 走行 55km 給水量 2L

天気 晴れ時々曇りのち雨 温度 少し暑い 大野町 地面が何とか乾いて走りやすそうな感じですが 所々にWet路面が残る 晴れの走行は気持ち良いです♪ 折り返して犬飼からだんだん天気が下り坂で戸次から雨・・・・・ 軽い雨なので涼しい♪まあ許せる程度の雨でし…

天気 台風で雨 3本ローラー 今日も朝から3本ローラー♪ 押入れに入れていた「業務用扇風機」で快適化を進める。 風が当たり快適に走れる♪ 汗は出ていると思う負荷ですが、どんどん蒸発して不快感が少ない。 お尻が痛くなるので15分で2分程の小休憩をしながら…

天気 台風で雨 ３本ローラー 久しぶりにローラー・・・・ ローラーの上に色々置いているので掘り出す感じ・・ 何とか乗れるスペースを確保して走行・・・ 汗がサウナより噴出す・・・ 周りに汗が散ってしまう。 暑くて気が散って落車・・・・ 危うくカーボン…

天気 曇り時々晴れ所により一時雨 温度 朝は涼しい 沢蟹 今日も朝走♪ 雑草が刈られて走りやすい 大野と臼杵の分岐で雨模様の大野を避けて臼杵に向かう しかし・・・雨・・・ 時間が下がり仕事に遅れそうなので九六位越えでショートカット かなり本降り・・・…

天気 晴れのち時々雨 温度 朝はかなり涼しい 朝走 今夜は雨予報なので朝走 少し寒く感じますが走り出すと適温♪ 登坂は暑い・・・・ 路面がWETでダンシングでは「ズリッ」と踏み降ろしの最後の15%で滑る。 一番進みを感じる部分で滑るのでシッティングに固定…

天気 晴れ 温度 夜は涼しい 夜走 涼しい夜走♪九六位 涼しい夜走ですが登坂は汗だく・・・ 夜は車も少なく出会った車は2台。 暗いのでかなり気味が悪い・・・・ 下りではSG-355Bが自動消灯が多発・・・・強い振動で消える・・・ 自動消灯が多発するのでブルベ…

天気 曇り 日向は雨 温度 丁度良い ボディボード ダイレックスで\700のボードを購入し 日向の小倉が浜で初めてのボディボード 波が小さいので安心していたら いきなりの大波に巻かれて溺れかけた・・・・ ボードのロープも切れてボードは流されるし・・・・ …

天気 晴れ時々雨 温度 少し涼しい 滝室坂 昨日からR57の通行止めが解除されたので見学♪ 仮橋・・・・壊れそうだ・・・足場のアングルで作られている・・・「びっくり」 旧道は無残・・・ 付近も激しく土砂崩れ せっかく阿蘇まで来たので中岳を見学 道の駅 波…

天気 晴れ 温度 暑いが湿度は低め 九六位-臼杵 日陰の多い九六位を登って涼しい下りで臼杵♪ 休憩後折り返し 横の小川のせせらぎを聞きながらゆっくり登る マイナスイオンいっぱいで涼しい♪ やっぱり山の木陰は涼しいです。 走行 47km 給水量 1.5L

天気 晴れ 温度 暑い 京が丘 抜け道が無いのか気になっていた京が丘 団地を抜けると造成地・・・ さらに進むと道が・・・・「行き止まり」 走行 27km

天気 晴れ時々曇り 温度 普通に暑い 海水浴 今日も上浦で海水浴 昨日は自転車後で冷えとミネラル不足なのか手や足が攣るが多発した。 海も濁りとゴミで最悪状態でしたが今日は快適♪ 水温は昨日より低いし天気も小雨でしたが濁りも岸だけでゴミも無しで良い感…

天気 曇りのち晴れ 温度 昼からは焼死しそうな暑さ やっぱり・・・ 朝から大野町経由臼杵、佐賀関 Ｒシス・・・やっぱり・・・ 速度が上がらない・・・30km/hを超えると壁を感じる・・・ 負荷装置が付いた感じの抵抗を感じます。 やっぱりスポークが太すぎで…

天気 雨のち曇り時々雨 温度 曇りで涼しい 九六位-Ｒシス 雨が上がったので自転車店Rで型遅れ前の 処分価格につられて突発購入したRシスで試走に九六位。 ダンシングでは特に感じ良くどんどん進む♪ 前輪は特に感じが違い、構造の違いを感じます。 体重を乗せ…

天気 晴れのち曇り 温度 暑い 川遊び 今日は本匠の川でシュノーケリング♪ 川の流れが速く怖い・・・ 膝くらいの浅瀬で「鮎」を観察して留まるが足を止めると流される・・・ 本流に入ると直ぐに30m程流されてしまう。 昨年は流れが緩く怖さは無かったのですが…

天気 はれのち雨 温度 暑い 海水浴 上浦の海水浴場で海水浴♪ シュノーケルや足ヒレで水中観察、まるで水族館です。 長く入っていると体温が下がる・・・ 夏の暑さが「うそ」のようです。 帰りは佐伯回りで錦寿司♪ ロシア 凄いな！ http://www.audax-japan.or…

天気 晴れ 温度 暑い 大野町 新婚さんの山仕込さんと大野町まで5人で練習会♪ ８時希感舎集合でスタート！ 犬飼の旧道を40km/hの「かぼす君ペース」で走る・・・・ すでに着いていけない・・・ R57に入っても爆走MODEで進む 見送る・・・・・ 自販機で休憩し…

天気 雨のち晴れ 温度 暑い 靴-再整形 靴は幅広のＷを使用していますが、最近痛かったので 再整形を自転車店Ｒに依頼してオーブンで焼いてＶＡＣで再整形。 痛い部分に当て布をして広めに整形♪ 整形後、早速試走♪ 痛かったのがうそのようにジャストフィット…

天気 予報では朝50%から70%なのに晴れて午後から雨 温度 暑い 九六位 雨が降らなかったので地区の河川掃除・・・・暑い・・・ 天気いいじゃん！ 掃除後、九六位 天気に不安が有るので遠方はやめておく 汗だく・・・ 路面が濡れている所で「スカッ」タイヤが…

天気 晴れ時々曇り 温度 朝は涼しい 輝輪サイクリング 朝6:30集合で輝輪サイクリング♪ 朝は涼しくて気持ちよい♪ 40m臨海線からR197で佐賀関周り 氷がうまい！ 今日も登りが登れない・・・ 軽そうに登坂する背中を見送る・・・ 体重差が30kg程有ると登りの負…

天気 晴れ時々曇り 温度 暑い 筒井周り 朝少し遅れてスタート・・・すでに暑い・・・ 心拍計が表示しないので電池交換に戻りどんどん出発が遅くなる・・ 雲がかかると涼しいですが日差しは厳しい。 昼前に帰着・・・暑かった・・・結構日焼けで痛い。 走行 7…

天気 曇り時々小雨 温度 快適 筒井周り 6:30スタート・・・涼しい♪ 昼から雨予報なので涼しい朝の走行 雑草の成長には驚く・・・・ 犬飼で小雨が降りだし大野町は無理と判断し臼杵に吉野越え 吉野-臼杵は曇りだったのに臼杵でまた降られる・・・・ 下ノ江で…