2010-03-01から1ヶ月間の記事一覧
天気 曇りのち雨 温度 温かい 為替 ユーロが少し上がったので、売り 利益は￥３０００と少ないが、マイナスは避けられた。 オーストラリアドルとニュージーランドドルも売り 自転車のフレームが買える位の利益 サブプライムローンの金融危機で買ったものをや…
天気 晴れ 温度 ふつう 通院 通院７ 暖め 電気治療 マテ貝堀 真玉にマテ貝堀 ２時間クワで掘る係り 翌日 筋肉痛 ハムが筋肉痛 意外だ。 当日はどうも無いのに翌日痛い 少し自転車や筋トレとは違うのだろう。
天気 晴れ 温度 寒い 北風 レフコ 筋トレ ２０分 クロス ４５分 夜桜 夜桜見物 寒い ２月の寒さ 通院 通院６暖め 電気治療
天気 曇りのち晴れ 温度 温かい コナミ 筋トレ ３０分 コナミ後、実走予定だったが、用事事で中止 残念
天気 晴れ 温度 室温１０度 ２月のように寒い 風は昨日ほどは無いが強い 佐賀関周り オルカにアイオロスにホイル交換し出発 寒い上に風が強い ２月のようだ ＳＭＰサドルとのマッチングの確認が目的だが なかなか良い感じでＰ社のＳＭＴパッドのお猿スパッツ…
天気 晴れ 温度 室温１０度 とても寒い まさに２月 強風だ！ 寒い 天気が晴れなので実走したいが、寒く 強風の為諦めて ３本ローラー １８２ｗ ６０分 通院 通院４ 暖め 電気治療 少しずつ良くなっている いい感じで回復中 下痢も止まった 花粉症も治まって…
天気 雨のち晴れ 温度 寒い 通院 通院３ 暖め 電気治療 コナミ 筋トレ ４０分 ウオーキング ３０分 お腹の調子が良くないのでいまいち力が入らず。 これでは晴れても走る気がしない 軽い筋肉痛もあるので風邪？かもしれない。 熱が無いのが救いだ。
天気 雨 温度 寒い 一心行の大桜 温泉の帰りに見に行く 雨で大変 靴の裏にエアー抜きが有るので簡単に浸水 桜は３歩咲きだがきれいだった。￥３００の入場料に驚き。 阿蘇ファームランド 以前より試食が少なくなっている店舗も少し変わっているようだ 室温と…
天気 朝から雨 温度 寒い 警察 事故の調書の為、警察に行く 説明を受けてサインして 捺印 ５分で終了 通院 通院１ 暖めと、電気治療 新しい病院なのできれいで、患者が少なくて快適に治療を受けられるが 室温が低いので辛い 厚着で対応が必要だ。 ３本ローラ…
天気 晴れ 温度 朝は寒いが昼からは暖かい ３本ローラー オルカをパワータップのホイルに組み替えて３本ローラー 痛い 尻痛だ！骨盤を万力で開くような痛さだ。 いろいろ尻の位置を変えるがだめだ！ 先日のサドルとは思えない。 さすがに15分でギブアップ 位…
天気 晴れ 黄砂 温度 少し寒い 花粉症 鼻水がとまらないので薬で緩和 昨夜 今夜と夜が良くない 眠くなるので朝は飲みたくないので 丁度良い コナミ 筋トレ ３０分 映画 シャーロック・ホームズを見た 最近寝不足なので辛かった 未来物の方がいいなと感じる
天気 晴れのち豪雨 温度 暖かい 痛い 昨夜は気が張っていたのかあまり睡眠出来ず 眠い 朝から重いような痛み シップの張替えするがあまり変わらず 昼 相手の保険会社から連絡があり一安心 保険に入っていなかったらやばいなーの爺さんだったので心配だったが…
天気 晴れ 温度 朝は寒かったが昼は暖かい 事故 コナミにクロス車で移動中に自転車通行可の歩道上で ホームセンターから道路に出る車にはねられた。 道路中央まで飛んでいった。 たまたま車が居なかったので２度轢きは避けられた。 クロス車はグチャグチャで…
天気 晴れ 温度 寒い 戻れない 雑誌でのＤｉ２のコメントだ この言葉が良くわかった 変速性能は抜群で変速が楽しくなる アウターからインナーの変速時には２速戻しで変速することに注意していたのが不要だ、 フロントの変速ではチェーン落ちで 嫌な思いは何…
天気 晴れ 温度 暖かい ７９７０ Ｄｉ２ 完成 夜に完成の連絡でオルカを引き取り。 明日の走行が楽しみだ サドルが２０ｍｍ程下がっているの話があり 下がっているのでサドルが高く感じるらしい ＳＭＰのサドルもねじれて付いているので修正したとのこと。 …
天気 晴れ 温度 温かい 風がとても強い 神経痛 寝ていて、左足のすねの筋が攣り左足中指が攣る 神経痛と言うものだろうか？ 腰椎椎間板ヘルニアからの後遺症だ 痛くて眠れない 体重が右下がりの時ほど攣るようだ 先日のカレーの大盛りの危機から５ｋｇ減って…
天気 雨 温度 温かい ７９７０ ＤＩ２ 買ってしまった ７９００を下取りしてくれるとのこと 中古の孫取りをしてくれると言うので決定 新品ならＳＥＴで２２万円だ。 ヤフオクの方が７９００は高く売れるよのアドバイスが有ったが 時間と労力が惜しいので下取…
天気 曇り 温度 暖かい ＳＭＰコンポジット サドルの尻痛対策で購入したサドルだが なかなかブルベ投入の決意が出来なかった １０ｍｍ下げて痛みが少し減っていたのだが、いまいちだった 今日 下ハンドルを持つと尻の接点が点から面になり 尻痛が無くなった …
天気 雨 温度 少し寒い 休養日 実はサボり
天気 晴れ 温度 少し暖かい 朝ローラー 寒くて断念 睡眠・休養に変更 湯布院 １０時半から出発 オルカのサドルに慣れるためのポダリング Ｒ５７は飽きたので反対に出発 小学生の遠足の列に当たる 避ける為ルート変更 大分川河川道路に線路沿いを進む 線路沿…
天気 晴れ 温度 室温７度 少し寒い 不毛地帯が終わった 先週の録画を見て先ほどの最終回で完結 竜馬伝やＣＳＩ 映画 ドラマ ドキュメントがＨＤＤに溜まっている バラエティを先に見るので時間が足りない ひとつ終了してほっとした。 ウオーキング ６０分
天気 小雨 温度 室温５度とても寒い 寒波でとても寒い 指先に血液が流れない 寒いのでお風呂で温まる あ トレーニングしてなかった さぼりだ 夜は電気敷布が欠かせない 足先 手先は冷凍状態で眠れないので重要だ 自転車を始めてからだ手術の全身麻酔時に心拍…
天気 雨のち曇り 温度 寒い 電動 先日の天草の宿泊で０９オルカの人がおりマビックのCOSMIC CARBON SLRに７９デュラ ハンドルもステム一体式のカーボン 高いでしょう １００万クラスですねと声を掛けると１２０万です。 電動ですからとのこと まったく気がつ…
天気 晴れのち雨 温度 室温１０度 暖かいはずなのだが最近暖かかったので寒く感じる コナミ 昨日の疲労感が有るので筋トレは上半身のみ ３０分 クロス ３０分 傾斜ウオーキング ３０分 昨夜は前日の睡眠安定剤とアドレナリンのせいであまり眠れず 疲労感が残…
天気 曇り 温度 少し寒い 前夜の降水確率６０％の為、期待薄 朝から雨で帰宅予定だったのだが曇りだ しかし今にも降りそうだ・・・・ 会場近くの町民センターで朝食 朝飯は重要だ。力が出るか出ないかの要になる 軽量化は簡易トイレ ウオシュレットが無いの…
天気 雨 温度 温かい コナミ 天草の移動日だが、天草の降水確立が上がり９０％になった オルカは置いていくことにする 前日練習も無しなのでコナミに行ってから出発することにする クロス ３０分 エアロバイク ３０分 ツイスト ２０分 移動 行きは高速で行く…
天気 曇りのち雨 温度 暖かい コナミ ２日休養日したので筋トレ ６０分 クロス ３０分 エアロバイク ３０分 水泳 ３０分 先日の竹田から右膝に痛みが有ったが休養で痛みが無くなった ペダリングのスキルが低い為、ポダリングの方が膝痛を発生する 体重は下が…
天気 雨 温度 温かい 睡眠 花粉症の薬を￥５００で買って飲み始めてから よく眠れる。しかしのどの奥が乾く ＰＣ アスロン２０００＋でＰＣ組み立て中 臭い コンデンサが焼けていた ペン４のマザーと丸ごと交換 ＷＩＮ７インストールして完成 ＷＩＮ７はＵＰ…
天気 曇り 温度 温かい ３本ローラー ２３５ｗ ３０分 花粉症 花粉症の薬を買った １時間程で鼻水が止まった しかし眠くなりよく眠れた 使用には注意が必要だ コナミ 筋トレ ３０分 エアロバイク ３０分 コナミのエアロバイクは心拍数での制御は不向きなよう…
天気 雨 温度 温かい コナミ 筋トレ ３０分 クロス ６０分 トレッドミル ウオーキング 傾斜１１％ ６０分 花粉症を昨年から発症したので室内施設は快適
