天気 曇り 温度 温かい ３本ローラー ２３５ｗ ３０分 花粉症 花粉症の薬を買った １時間程で鼻水が止まった しかし眠くなりよく眠れた 使用には注意が必要だ コナミ 筋トレ ３０分 エアロバイク ３０分 コナミのエアロバイクは心拍数での制御は不向きなよう…