天気 ずっと雨… 平戸大橋から 平戸大橋は横殴りの暴風雨 自転車通行不可の橋なので歩いて自転車を押して渡る… 横殴りの暴風雨ですが、昨年の生月島の自転車が飛ばされる程では無い 呼吸も出来る程度の強風でした。 渡り終えると、風もなくなり安心して走行 …

天気 小雨 移動 朝から車載で移動 途中2回軽量化成功♬ そのせいで到着が遅れて食事の時間が無くなり を食べながらの移動 阿蘇は晴れで雨は大丈夫？という感じでしたが 駐車場に到着すると既に雨… リーフさんが既に到着し準備中 私も準備開始 雨のフル装備で…

天気 晴れ 確認走 BRM用のフル装備でテスト走行 夏用ロングスリーブ、夏用のロングビブを着用しスタート 歩道に落し物… キャンプしているのかと思いました^_^ 明らかに重量が重いのでギア1枚分重く感じる タイヤも多少フェンダーにこすっているのがわかる… …

天気 夏日 ETCマイレージ登録 ETCの通勤割、平日割が無くなり 高速道路は更に使わなくなると思うのですが 月に5回以上使えば割引になる 「ETCマイレージ登録」を実施 http://www.smile-etc.jp 登録は無料なので登録した方がお得です。 夏日 午後から九六位 …

天気 雨 Orca不燃ゴミからの復活 先日かぼすくんのカーボンコラムが折れて フォークが使用不能になったの知り 不燃ゴミで「オブジェ」になっていたOrcaを提供 同じ時代のオルベアなので大丈夫だろうと思ってましたが 無事に使えた様で安心しました。 http://…

天気 曇り時々雨 人が多い 昼ローラー 走行 13km 昼食にPP 平日なのに人が多い... 春休みと卒業式が原因らしい。 土日と同じくらいの状態でした。 森町も渋滞... BRM329熊本400km 天気悪そう...気温が高いので低体温は心配なさそうですが 雨BRM嫌だな... 本…

天気 晴れ 暖かい 倒木 室内は寒く、外は暖かい WB着用で5km程で暖まり脱ぐ しかし日なたは暖かいですが、 日陰は寒い... 久しぶりに九六位の登坂 ダンシングのリズムが良くない すぐにシッティングになる... ピークからの下りはやはり寒い... 日差しで暖か…

天気 晴れで暖かい 黒いラピュタ BRM420の下見でkuniさんとでろーざさんの3人でルートを車で確認走 https://sites.google.com/site/ajfukuoka/menu/information/420da-fen200k 気感舎から下ってK208 そのまま直進してR57で阿蘇 阿蘇の道の駅手前の陸橋を右…

天気 晴れ 糸島 消費税up前に買い物にcostoco 朝のR10は流れが速く3hで到着 久山は人が多いので今日は北九州のcostoco 開店の10:00の少し前に到着し買い物♬ 人が少なくて楽しい♬ 前回在庫の無かったSHOPタオルが入荷していたので購入 今まではcostocoのキッ…

天気 雨のち雨 15km 夜ローラー 負荷が高いので22km/hしかでない… 騒音は低くなりTVの音が良く聞こえる♬ 我慢して15km

天気 曇りのち小雨 負荷up 夜ローラー 気温が高いのでシューズカバーも外してSTART 録画の「とんねるずと、世界丸見え」を見ながらローラー 速度が35km/hを越えるので負荷装置から異音が発生する・・・ 最近良く乗るから馴染んで負荷が減ったのかな・・・ 10…

天気 曇り 泥よけ 泥よけを仮取り付け つけポンのつもりでしたが、ワイヤーが長く合わせて長さ調整の必要が有る… 意外と面倒くさい… Rは抜群にタイヤに沿ってギリギリに付けられそうです。 4mm程のピアノ線をカットするのは面倒なので取り付けは後日… ダボだ…

天気 晴れ とても暖かい 22℃ 小国の岡本とうふで昼食 黒川温泉行って 帰りに高原ソフト 帰りの竹田で気温が22℃ スタッドレスタイヤシーズンの終了ですね。 軽量防寒 夜から朝は放射冷却で0℃、 昼は20℃越え… 温度差が大きく低温側にウエアーを合わせると昼は…

天気 晴れ 朝は激寒 温度差 昨日の朝も寒かった… 昼はポカポカ陽気で春を感じます。 昨夜も予想ほど寒く無く、天気予報の最低気温も緩い温度でしたが 昨夜からの晴天でやはり放射冷却で今朝も激寒… 暖かいと、寒さが3倍増しに寒く感じます。 STARTで暖かいと…

天気 小雨と地震 427宗像1000km 前泊と懇親会の募集が始まったので 早速予約 1日目はバス停で野宿して 2日目は自宅泊なので 750kmと250kmのBRMに参加する感じです。 充電池も自宅で充電出来るし 不用品は置いてから250kmのstartは嬉しい。 大分で2泊目を予定…

天気 雨のち曇り 春一番の強風 春一番 朝から雨で朝ローラー 録画の明日ママがいない見ながらSTART 背中の背筋を使って実走感に注意しながら20km ローラーと向かい風は似ている…思い切り辛い… まだ登坂の方が気が紛れる感じがします。 昼から自転車店Rでフェ…

天気 晴れ 暖かい 菜の花 昼前からstart ではポカポカでしたが 走り始めは寒いのでWB着用 BRMからローラーばかりだったので Fブレーキはアーチが開いたままやし シューズカバーには固まったホッカイロがそのまま張り付いている。 5kmくらいで暖まると熱い...…

天気 晴れ 朝は寒いが昼から恐ろしく暖かい やまなみ 朝から観光 湯布院まで行くのに路面が意外… 昨日の雪が残っている 金鱗湖 昔からは想像できないほど観光地 中国人観光客もいっぱい ブラックバスもいっぱい 次は阿蘇に向かってやまなみ いつもと違う阿蘇…

天気 晴れ 夜雨が降ったらしくwet路面 献血 成分献血今回で73回目 毎回ヘマトクリット値が高いと言われているので朝からウーロン茶をがぶ飲み 何とか標準値で献血♬ 献血では痩せないと言われていますが、痩せることを期待してます。 東九州道比較 金の手交差…

天気 晴れ 暖かい ON 365 夜ローラー 走り始めるとすぐに嫌になる… ペダリングに注意しながら回すペダリングに心掛けて回す ローラーはいつも思う…実走と同じようで違う… お尻は痛いし、重心が何だか違う… 脚だけで回している感じが強い 背中の背筋に注意し…

天気 晴れ 東九州道明日開通 http://www.yomiuri.co.jp/e-japan/miyazaki/news/20140306-OYT8T01545.htm これで蒲江から延岡南の無料区間が開通し その先も開通しているので そのまま宮崎-鹿児島が近くなりました。 延岡までは、R326とR10-蒲江のどちらが速…

天気 晴れ 晴れると寒くても暖かい 夜ローラー 30km/hで20km 録画のTVを見ながらガンガン踏みます♬ お風呂を入れながらステッパー 負荷が足りない…対策が必要です。 お風呂で銀の匙を見たり、FB見たりして長湯♬ 先日はiPad miniを落水してヒヤッとしましたが…

天気 曇り 寒い 夜ローラー 負荷を上げてローラー いい感じに乗れる♬ 15km

天気 雨のち晴れ 暖かい 朝ローラー 朝の目覚めが早く朝ローラー 15km フードパル熊本 工場見学の雑誌を見てフードパル熊本を発見し で見学に向かう 3時間半で到着しました。 しかし… 閑散としていて人がいません… 平日の城島遊園地と変わらないです… ケーキ…

天気 雨予報なのに曇り・・夜から雨 花菱Hotel 温泉治療で花菱Hotel 温泉本利用で無料入浴♪ 海風ランチの内容変更でお得感が無くなり数年利用が無かったので久しぶりです。 別府らしい無色の塩化物泉でよく温まりました。 BRM427宗方1000km計画 4/26に仕事を…

天気 晴れ 少し寒くなった 朝ローラー 左足がだいぶ回復してきたので低負荷で軽くローラー5km BRM420大分200km・BRM427宗像1000km てれすけさんのエントリーをブログでエントリー開始を知り 早速エントリー♬ http://plaza.rakuten.co.jp/teresuke/diary/ 100…

天気 曇り 暖かい コスタリカアドベンチャーレース FBで教えてもらったコスタリカアドベンチャーレース 録画予約していなかったので残念と諦めていましたが レコーダーが勝手に自動録画してました♬ http://www.nhk.or.jp/bs/special/ ステッパーに乗りながら…

天気 曇りのちたぶん雨 朝ローラー 左足が痛いので軽い負荷で15km 昨日IKEAでローラーのSTEP台を2cm高くしたので乗り降りがしやすい♬ ステッパー到着 昼前に到着♬ 期待して組み立て♬ すぐに完成♬ 早速test 「軽すぎる…」 書き込みでステアマスターと比較して…