疲労感

天気　晴れのち雨　温度　室温１０度　暖かいはずなのだが最近暖かかったので寒く感じる

昨日の疲労感が有るので筋トレは上半身のみ　３０分
クロス　３０分　傾斜ウオーキング　３０分
昨夜は前日の睡眠安定剤とアドレナリンのせいであまり眠れず
疲労感が残る
今日は焼酎で熟睡だ。