天草・・・雨かな

• 天気　曇りのち雨　温度　暖かい
• コナミ

２日休養日したので筋トレ　６０分
クロス　３０分　エアロバイク　３０分
水泳　３０分
先日の竹田から右膝に痛みが有ったが休養で痛みが無くなった
ペダリングのスキルが低い為、ポダリングの方が膝痛を発生する
体重は下がらないが、腹囲は減少傾向
筋トレで足は常に軽い筋肉痛
上半身は、鎖骨粉砕骨折のおかげで筋力不足で軽い負荷での筋トレだが
効果は有りそうだ。

• 天草

明日は天草の移動日だが、天気は悪そう
当日も６０％の降水確立で気合が入らない
昨年の阿蘇望も現地で不参加を決定
今回も同様になりそうだ
雨ならカーボンホイルは使えない
晴れ用と雨用とで２台持ち込み予定で
雨用の魔丼はサドルバックを雨対策し
出力計も取り外した。ライトは取り付け済み
晴れ用のオルカはベル・ライトの取り付けは現地で実施予定
スタートで雨ならリタイヤしよう
この寒さで風邪のため体調を悪くしたくない
走り出して雨なら諦めよう
晴れ用のオルカの出番は無さそうだ
前日も観光で走る予定だったが期待薄なので
夕方到着予定でゆっくり出発のつもり