湯布院

  • 天気 晴れ 温度 少し暖かい
  • 朝ローラー

寒くて断念 睡眠・休養に変更

  • 湯布院

10時半から出発
オルカのサドルに慣れるためのポダリング
R57は飽きたので反対に出発
小学生の遠足の列に当たる
避ける為ルート変更
大分川河川道路に線路沿いを進む
線路沿いでもポラールとガーミンは誤作動しない
キャットアイとは一味違う

大分川河川道路を進む
その後七瀬川河川道路

ここでも遠足に出会う4箇所目だ
河川道路を進み野津原に入る
R442の旧道を進み広域農道で庄内に

庄内もR210の旧道を進む
踏み切りで湯布院の森号に出会う
電化されていないので汽車だ。
旧道も終わりR210を走る
トラックが多くて走りにくい
長い登りで嫌になる
しかし庄内から暖かいのでウインドブレーカーを脱いで登る
途中コンビニでおにぎりを補給
湯布院に入り再度おなかが空くので川西で鳥飯で補給
横に¥100温泉が有るので温泉休憩

さっぱりしてリスタート
由布岳を見上げる

湯布院を見下ろしながら走る

湯布院を通過して別府に向かう
一昨日の雪が残っていて日陰は寒い

由布岳登山口でピークを向かえここからずっと下り
車と同じ速度で進むがジジイの軽トラからいやからせ!
止めて指導しようとするが止まらない
止まれの合図するが止まらない
信号が無いのでつぎの信号で勝負だ!
しかし信号で右折の所ジジイは直進で信号青!
ナンバーは覚えたので次回にお預けだ
R10を進み別大の未完成部分を全開で走る
先日ロードに後ろから魚トラックがぶつかり
入院する事故が有ったらしい意識障害も出ていて
長期入院しているそうだ 
事故は注意したい
田ノ浦ビーチで休憩

帰り道自転車屋による
何か良いものないかな?と聞いたら
DI2の中古があるらしい・・・
物欲が出るが、昨年から靴が欲しいのに
違うものばかり購入しているので買えない
しかし・・・良い話かな?
5時前に帰着
距離は以外に短い106km

筋トレ 60分 エアロバイク 30分 水泳 40分

  • 体重

昨日昼飯のカレーとオムレツ大盛りで食べすぎ発生
あるあるの計るだけダイエットのスタート時より2kg増加
今月最低から6kg増えている
天草の前日の夕飯から食べすぎの様だ
筋肉が増えて増加なら良いのだが・・・・