ダイエット

• 天気　晴れ　温度　涼しい
• ダイエット

ブルベ・天山とカーボローディングを良いことに
好き勝手に食べ、回復にと食べ過ぎのお陰で体重が又増加してしまったので
夕飯抜きで、枝豆・みかん・発泡酒で我慢

• 固定ローラー

ホイルを組み換え、ブレーキシューも交換し
ローラー仕様に変更しローラー
１７３ｗ　１５分
お腹がすいて走れない。
酔って寝ることにした。