天気 晴れ 温度 涼しい ダイエット ブルベ・天山とカーボローディングを良いことに 好き勝手に食べ、回復にと食べ過ぎのお陰で体重が又増加してしまったので 夕飯抜きで、枝豆・みかん・発泡酒で我慢 固定ローラー ホイルを組み換え、ブレーキシューも交換し…