回復走

• 天気　晴天　温度　夏日
• 回復走

夕方から回復走
魔丼＋パワータップで出発
サドル高はオルカと同じぐらいで
ハンドルは少し低い
魔丼を基準にオルカのポジション調整したので
確認が出来て２台有ると助かる
５ｋｍ程で体が暖まると２００Ｗ以上になるように心がけて走る
犬飼向きに走る
ＧＷと夏日なのでロードも多く走っている

出力中心で走るが下りはすぐに１５０Ｗ
登りは３００Ｗになってしまう
登りはギアを軽くして踏み過ぎないように
下りはギアを掛けて強く踏む
犬飼までの旧道だが心拍も上がり
良い感じだ
ポラールの心拍計も今日は機嫌よく測定出来ている
昨日は一拍も測定しなかったのに・・・
犬飼のどんこ釣り会場で折り返し
先ほどロートとスライドしたので追撃ＭＯＤＥで走るので、速く走れる
少し走りロードをパスして平坦区間をまた２００Ｗ巡航する
体幹の筋肉に張りを感じるこの筋肉が強くなると速く走れる感じがする
本日の走行　４２ｋｍ
魔丼はやはり走りやすい
路面の段差を越える振動は樹脂フレーム感が強く吸収が良い
次のブルベ４００は魔丼にするかオルカにするか思案中。
カーボンリムのブレーキが利かない感じが有ったのだが
アルミリムのブレーキが２ヶ月ぶりだとカーボンの方が良い感じがした
感じ方しだいなのだろうと思う

• Ｗｉｇｇｌｅ

今日Ｗｉｇｇｌｅからタイヤが到着した
３月２０日からなので４５日掛かった
火山のおかげだがあんまりと思うがしかたない

• 物欲

Ｅｄｇｅ５００
ポチットした
通勤自転車用にコンチネンタルのかっこいいパターンのタイヤ
ＰＲＯ３ＲＡＣＥ
ブルベ用防水靴下
などなど・・
Ｅｄｇｅ５００楽しみだ￥２１７１８

• 体重

先週より２ｋｇ増加
国東に向けてのカーボローディングと
国東で頂いた吉野の鳥飯が痛むからと２１時過ぎに食べたのが原因だ
軽量化は速くなる近道なので９ｋｇ落としたい
思うだけは思うのだがなかなか減らない