天気 曇り 猫が爪を研ぐ 午後気温が上がってからstart 乗れていない感じで体が重い… 先日見た「チャリダー」を思い起こして 回すペダリングに注意して走る 10時から踏み込んで3時まで踏み バスケットボールのドリブルをイメージしてペダリング 下死点では絶…