天気 雨のち曇り 昼ローラー 5kmおきにTVのチャンネル変えたり 扇風機入れたりしながらローラー 世界まる見えとイッテQを見ながら 気を紛らして嫌々なので負荷が上がらない。 走行 25km BRM222準備 微細化したキューシートを3種類作成 ルートもGPSに流し込み…