ＨＲＰ練習会

• 天気　晴れ　温度　暑いが湿度は低いので日陰は過し易い
• ＨＲＰ練習会

ＨＲＰの練習会のはまじいライドに参加
参加は６台でＢＤさん、山仕込さん、ＧＭさん、はまじいさん、ダイスケさんが参加
季感舎集合で大野町まで走る

皆さんで記念撮影の為、三脚を準備・・・
暑いアスファルトで位置決めして撮影・・・ご苦労様♪

京が丘の坂を下りＫ２０８を走る・・・
交通量が多く怖い・・・


旧道を走り犬飼からＲ５７を走行


はじめは話しながらゆっくりでしたがだんだんとペースが上がり
心拍が１７０拍を越えて走る・・
千歳の坂からさらにペースが上がり登りで千切れてしまう・・・
下りを使い追走するが少し距離が少し縮まるが先頭の３人の高速トレインとの距離が３０ｍ・・
もう少しと思うが縮まらない・・・
さらに緩い登りが始まり心が切れた・・・見送る・・
さらにどんどん距離が離れる・・・
道の駅大野の坂を３人が遥か先を登っている・・・
道の駅大野到着

休憩後、ここから折り返し
高速列車でどんどん下る♪
緩い登りも高速走行するのでかなり辛い・・・
先頭に出るほどの脚が無いので追走のみだがそれでも脚が無くなる・・
３人が又ペースが上がり距離が１ｍ離れる・・・まずい・・
あ・・・２ｍ・・・５ｍ・・・無理だ・・１０ｍ・・
千切れた。
犬飼で集合し旧道を走る・・
竹中のトンネルを越えて直進・・
千切り合いが始まりのぼりで３人を見送る・・・
あまりにも速すぎる登りの速度・・
信号から隊列を組んでＫ２０８を走り最後の京が丘の坂を登る・・
苦手の登りはやる気無しで歩道走行で登坂・・
また３人が暴走して登る・・・
自分のペースでゆっくり登る♪
やっとピークに到着するとＧＭさんが横までが追いついてきた・・
ここからは平坦なので最後のパワーでアタックして引き離す・・
ゴール！
走行　６７ｋｍ　給水量　２Ｌ
　
ゴール後、温泉￥２００に入って昼食はバイキング￥９９０
メインのステーキ

バイキングはヘルシーな野菜と果物中心で２回お代わり

大好きなスイカは４回お代わりして腹いっぱい食べる
スイカだけで元は取ったかも♪