１３日水曜日ラン

• 天気　晴れ　温度　普通に寒い　風北西強風
• １３日水曜日ラン

GMさんの呼びかけで低負荷の回復走
はまじいさん、BDさん参加で4人でStart♪
R10を追い風強風で高速巡航♪・・・帰りが怖い・・・。
R57からグリーンロードに入り激坂・・・。
無理・・・千切れてペースで登坂。
このまま大野の道の駅まで一人旅のつもりが
直線の見通しが利くところで前にGMさんがちらほら見える・・。
やる気を出して追走するが距離が詰まらない・・。
BDさんはさらに先で影も見えない・・。
千歳を越えても距離が詰まらない・・。300m
下って登りを体重を生かして高速で下り距離を詰める・・。いいぞ！
あと20m程・・・。登りが続き距離が開く・・・。駄目だ・・。
坂のピークで待つBDさんに合流♪
GMさんに約7秒遅れで到着・・・。負けた！
ここでGMさんパンク・・・。

道の駅で休憩しR57を下る
向かい風に押し戻されて進まない
BDさんが高速で引く・・・。TTで1分速い実力どうり速い・・。
下りで体重を生かして前に出ますが登りで失速・・・。
千歳の坂の信号でBDさんと少し離れ、信号が変わりそうで変わらない・・
変わらない・・・。信号で千切れるつもりが通過・・・。
GMさんと二人で「心が切れた・・・」坂が登れない・・・。
ピークを越えると姿形も見えない・・・。
犬飼からR10・・・。予想していた通り向かい風強風で押し返される

最後の京が丘の坂は見送って歩道走行♪
季感舎で昼食のつもりが時間切れタイムアウト（14:00までの所14:15）・・・。
ゆっくり温泉して終了♪
佐伯TTと同じくらい筋肉痛と喉が痛い・・。
楽しい練習会でした♪
走行　71km
　
今週は自転車-仕事-また自転車-合間に睡眠とHardな毎日でした。