天気 曇り 寒く、風が有り雲行きが怪しい為、3本ローラー練習ブログを始めていなかったら今日は、休養日だったに違いない。197Wで60分 10分置きに汗取りの鉢巻を交換、自走での汗は気にならないが、ローラーでの汗は、嫌いだ。久しぶりに心拍計もつけてみた…