天気 曇り 温度 少し寒い 通院 通院９ 暖め 電気治療 コナミ クロス ６０分 献血 ４００ＣＣ 筒井周り 靴SH-R310SEの初走行 北風強風なので追い風の筒井周りで出発 クリート位置は調整しようと工具持参で出発したが １０分程でまあいいかと、位置に満足 初使…