天気 晴れのち雨 温度 暖かい インターバル 固定ローラー 今日は２００Ｗのつもりだったのだが なかなか出力維持出来ないのでインターバルに変更 ２００Ｗ以上で走り維持できなくなると休憩して再開する ２１８Ｗ ３０分 昨日はやはり酒飲んでＮＥＴショッピ…