天気 晴れ 温度 涼しい 筋肉痛 昨夜は減量の為夕飯を抜いたので おなかが空いて目が覚めた おなかは少し凹んでいる♪ 朝から強烈な筋肉痛 階段を降りられない・・・ 登りはＯＫ♪ かたずけ 自転車の掃除・水抜き フレーム内から水音がするので水抜き シートポ…