筋肉痛
- 天気 晴れ 温度 涼しい
- 筋肉痛
昨夜は減量の為夕飯を抜いたので
おなかが空いて目が覚めた
おなかは少し凹んでいる♪
朝から強烈な筋肉痛
階段を降りられない・・・
登りはＯＫ♪
- かたずけ
自転車の掃除・水抜き
フレーム内から水音がするので水抜き
シートポストが固くて外れにくい
力いっぱい抜いたら顔面強打！泣きが入る
カッパも洗濯・・めんどくさい・・
- 湯布院大会
延期した大会に参加の可否連絡の案内が来た
郵送は面倒なのでメールで回答
（参加費は不参加でも返金無しなので当然、参加しかない）
メルアドを打つのが面倒なのでＨＰで探すが見当たらない・・
通常は問い合わせでメーラーが立ち上がるのだが・・
- 回復走
カッパもすぐに乾く晴天
午後から回復走で大野町まで走行
平坦は走れるが登りは泣きが入る
竹中の坂が登れない・・・
犬飼の超短い信号が青でダッシュするとすぐに足が売り切れる・・・
千歳の坂は旧道で迂回する
大野町到着
帰りは下りで楽勝だが千歳の坂は迂回する♪
Ｐ社のＣＳ４００は電池交換で動作良好♪早く気が付くべきだった・・
走行 ７７ｋｍ
