天気 曇り 温度 丁度良い 筒井周り 昼過ぎからスタート 走り始めると涼しい・・かなり涼しい 速度は３０ｋｍ／ｈだが寒い・・ 心拍を見ると８０拍・・ 踏み込み不足だ！ 速度を３５ｋｍ／ｈに上げて心拍を１００拍を越えて走る 温度が丁度良い感じになった♪ …