筒井周り

• 天気　曇り　温度　丁度良い
• 筒井周り

昼過ぎからスタート
走り始めると涼しい・・かなり涼しい
速度は３０ｋｍ／ｈだが寒い・・
心拍を見ると８０拍・・
踏み込み不足だ！
速度を３５ｋｍ／ｈに上げて心拍を１００拍を越えて走る
温度が丁度良い感じになった♪
天気は降水確率１０％のはずだが・・感じでは４０％・・
いつでも降りそうで安心できない・・

　

速度が上がりよいペースで走る♪
臼杵に入ると天気は少し明るくなり回復して感じる

アジサイが綺麗だ♪
平坦で向かい風をグイグイ走る
大分の方が天気は良くないようだ・・
走行７７ｋｍ　２時間３２分
良いペースなので２時間半を切れるかもと思ったが切れなかった・・
まずまずの高負荷で走れたので満足♪