天気 晴れ 温度 暑い サドル位置ズレ 今日も午後走で大野町まで 走り始めて今日も心拍が上がらない・・・ 気の抜けた走りでぼちぼちのゆっくりペースで走る 段差を越えると。「ドン」と一緒に「バキッ」と音がして サドルが前上がりになった。・・・やばい・…