御所峠

• 天気　晴れ　温度　朝は涼しい
• 御所峠

熱帯夜で汗をかいて睡眠したおかげで風邪もだいぶ回復。
朝から御所峠

朝は涼しくて走りやすい
登り始めてオーバーペースで失速２回
心拍１８０拍で息が切れ、足は棒だ。
一定のつもりがすぐにオーバーペースで失速してしまう。
へろへろでゴール！
１４分３１秒

走行　４０ｋｍ

• かぼす君

有名トライアスリートかぼす君とＫ君と３人で練習会
大分銀行ドームからスタート


かぼす君のオルデューはＦ−１１７のようでとてもかっこよい
かぼす君先頭で走るが後ろで心拍が１７２拍でとても辛い
Ｋ君が先頭交代で引っ張る・・・
とても前に出られないし、後ろで心臓がバクバクいってるので
後ろで精一杯だ。
米良の歩道を４０Ｋｍ／Ｈ
犬飼までの旧道を４０Ｋｍ／Ｈ越えて巡航する
犬飼からのＲ５７は３５Ｋｍ／Ｈを越えて巡航する
登りの高速走行はたまらない・・・
え・・・
かぼす君の後ろで１７２拍で走っていると先頭交代の合図だ、
前を今日始めて引く、心拍１８２拍限界心拍だ・・・
オーバーレブで死にそうだ・・・
抜かれた・・・
かぼす君を見送る・・・
千歳で千切れてしまった。
それでも心拍１７０拍で追走するがまったく見えなくなる。
大野の道の駅集合なので１７０拍で頑張る
走る前に２Ｌの水分補給で熱中症対策で走っているので体調はまずまずだ。
大野に到着し休憩

かぼす君は水泳の練習後の水分補給が不十分だったらしく体調不良で寒いらしい
Ｋ君も風邪で体調不良らしい
荻町までの走行予定だったが、ここから引き返すことに予定変更
水分補給２Ｌ補給とボトル１Ｌ補給でリスタート



かぼす君とＫ君が先頭交代で走る
下りだが心拍１７４拍で前に出る余裕無しだ
４５Ｋｍ／Ｈ越えて走る
先ほどの失敗が有るので前には出ずに後ろのみの走行でかぼす君に付いて行く
何とか千切れず犬飼まで到着
ここから旧道を走るが付いていけない
すぐに千切れて一人旅だ
それでも心拍は１７２拍で頑張る
戸次の分岐でかぼす君が待っていたので自販機休憩で水分補給
ここから米良の歩道で大分銀行ドームだが
Ｋ君が先頭をがんがん引くので、またすぐに千切れる
マイペースで走るが足がないのでキツイ・・・
大分銀行ドーム到着で解散
トライアスリートのかぼす君恐るべしだ
３００Ｗ越えてどんどん走るので付いていくのもままならない
レベルの違いを感じました。
走行　７４ｋｍ