汗冷え

• 天気 晴れ
• 汗冷え

昨日のBRMでは汗冷えで楽しく走れなかった…
汗冷えの原因としては
(1)プチプチビニールを朝から前面に入れて汗の乾燥を妨げた事。
(2)ファイントラックインナーが劣化して撥水効果が無かった。
(3)少し寒い服装で望むのが本来なのに厚着をしすぎた。
対策
(1)朝からでは無く、夜からの冷えに対して有効な方法なので
寒い時用に携帯する。
(2)ファイントラックのHPにアイロンで撥水効果が戻ると記載があったので
早速テストした。アイロン前は撥水効果の無い所と有る所にバラツキがあり
ビシャビシャに濡れた…
アイロン掛けすると、
撥水効果が復活した。
(アイロンで復活しなくなったら買い直しらしい。)
(3)インナーの2枚重ねはやめた。
STARTでは寒い服装で望み、後半の夜の冷えはアウターをバックに入れて
寒くなったら着る。
重ね着するより濡れたら着替えるのが一番はやいので
インナーの着替え用のスペアを持って行く。
(メリノウールは大汗をかく状況には向いていないらしい)
🚴
だんだんと荷物が多くなる…
ウルトラライトのWBで荷物を減らすなどして、バック無しで走りたい…
いろいろ思案しよう。
持っていっても使わないなら要らないし。
防寒用の帽子もシャワーキャップで代用すれば軽くなるし、捨てられる。

• メンテナンス

昨日から自転車を車載したままだったので自転車店Rで
クランクとシートポストからの異音の調整に持ち込み♬
クランクは外して調整して貰い、シートポストからの異音はサドルからの異音でした。
点検に持ち込むといつも変速機の調整など色々チェックして貰えるので助かります。
汗冷えを相談すると
プチプチは下りだけなどで使う冷え対策なのでSTARTからなんて駄目。
寒いくらいでSTARTする事
熱くなる前にベンチレーションや服を脱いで早めに調整する。
やはり汗をかかない様にする事が重要な対策らしい。