風に乗る

天気　晴れ　寒い

• 国東サイクリング

朝からサイクリングに行こうと計画していたが
ＡＭ２：３０にお腹が空いて目が覚めた。
あまり眠れず朝・・・朝食後　睡眠・・・
８：３０出発
大分から４０Ｍ道路経由　Ｒ１０で別府に向かう
風も強く温度も低い為、厳寒仕様で出発

• ネオプレインのシューズカバー＋カイロ
• 薄手のグラブ＋バーミッツ
• マスク

ＬＳＤペースの心拍１３０で巡航
手も丁度良いぐらいで暖かい
朝は通勤で殺気立っているので
別大は歩道走行　歩道も段差が少なく快適・後未開通部分の開通が楽しみだ。
海では強風で白波が立っている　波高１．５ｍだ。

別府に入り信号停止が入る
先頭で７００ｗでダンシング加速し３００ｗで巡航する
若干の向かい風で３５ｋｍ
後続３台を引きつれ先頭で引く・ぐいぐい引く
しかし速度が足りないのか後続から抜かれ先頭交代・・・
追走するが、ドラフティングにつけない・・・速い
５０ｋｍ巡航には付いていけない・・・
そう　彼らは車なのだ・・・
そうこうしながら一人で別府通過・３００ｗから４００ｗで走り汗だく。
日出バイパスに入りＬＳＤペースで走行
日出に入ると風が無い　風裏だ。
海は凪だ。
日出から真名井経由で杵築に向かう
久しぶりでいい感じで走れる
杵築に入ると再度強風・・・
少し速いがお腹が空いたので１１：００でジョイフルで昼食
久しぶりだが相変わらずライス大盛りだが少ない。
しかしハンバーグは少し大きい　９９７カロリー
昼食で服も乾きＤＲＹでリスタート
強風に負けずオレンジロードを登る
３つの坂をクリアしてＫ３４で左折し安岐ダムに向かう
しかし強風だ　ハンドルも取られかなり振られる

大田の国東の１ｓｔエイド地点で１３：００　タイムアップ
今日は節分で恵方巻きを買って帰る指示を受けている。
引き返し始めるが、追い風でかなり速い
４０ｋｍで２００ｗで巡航する
風に乗る状態でどんどん進む・先程とはまったく違う
４０ｋｍで無風で走る。鳥のさえずりさえ聞こえる。
オレンジは勾配があるのでＫ４０４で引き返す
びっくりするくらい楽チンで巡航
真名井周りで日出　別府を走る
別府では４５ｋｍ２００ｗで車ペースで走る
別大の未開通部分は５０ｋｍで全開で踏む
別府湾は白波が立っている
大分に入りそのまま３５ｋｍから４０ｋｍで帰着
追い風バンザイです。

本日の走行６：４０　１６７ｗ　１６０ｋｍ
今年初めてのＬＯＮＧでへろへろでした。

• バーミッツ

午後に入ると手袋が汗でびっしょり
ハーフの夏用で良いようだ。