シマラー

  • 天気　小雨のち曇り時々晴れ　温度　朝は少し寒いが昼からは半そで温度
  • 通院

通院８
暖め　電気治療　シップ追加

筋トレ　３０分　クロス　６０分　エアロバイク　６０分
雨の確率６０％でコナミにしたのだが、雨が降らず・・・
実走した方が良かった。失敗

  • シマラー

ついに靴SH-R310SEを買ってしまった。

シマラー突入です。

  • 温泉まつり

温泉まつりで堀田温泉に行った
無料なのでとても多い　少し嫌になる！
ヘルニア発生後２年ぶりだが、相変わらずとても熱い
別府の地元の温泉は地獄の温度だ。長湯不能だ。
久しぶりだが、湯の花があり、温泉臭がするので
単純温泉よりかない良い
問題は温度だ！