国東試走
- 天気 晴れのち雨 温度 暖かい
- 国東試走
朝６時に起きるが寒いのでコタツで二度寝
このままではうだうだになるので
９時半に出発
気温は上がる予想なのだがブルベで苦い経験をしたので
冬用の長袖上下にウインドブレーカー
シューズカバーに指切りグラブで出発
別大国道はまだ工事区間が完成していない
自転車には向かない
歩道はさらに自転車に辛い
完成が楽しみだ
以外に風は冷たいのでウインドブレーカーがあって良かった
別府に入るが舗装が悪いので走路抵抗が大きく走りにくい
日出から旧道から真那井経由杵築
ここで５０ｋｍ
少し早いがジョイフルでお昼にする￥３９９
オレンジロードに入り
ウインドブレーカーはここで終わり
１つ目の軽い坂から２個目の坂の入り口へ
この坂で足差が出てくる
力を抑えて登らないと後で足が無くなるが
速度差をつけないと抜きにくいのでいつも足を使ってしまう坂だ
３個目の軽い坂
この辺ではかなり篩いで走りやすくなる所だ
この坂の下りでは路上に小さい岩や枯れ木が有り注意が必要だ
道路のコース表示やイベントの為の迂回案内などはすでに表示済みだった
安岐線で左折
時間が足りないのでオレンジはここで切り上げて安岐ダムに向かう
路面もきれいな舗装で走りやすい
ヒルクライムの坂
１０％越えているので辛い
安岐ダム後の下り坂は路面の荒れている区間が有るので注意
エイド２を通過しエイド３に向かう
手前の酒屋コンビニで補給おにぎり、もち、５００ＰＥＴ
おなかが苦しい食べ過ぎた
ここから右折し鬼会の里に
平坦区間は追い風で良く進む
左折して登り
昨年はここでトレインから脱落し
女性トライアスリートを見送る
私は重量級なので平坦区間のアシスト向きで上りはすったりだ
ここの下りは舗装が完成し下りやすい度胸だめしでいけそうだ
真玉まではいつもどうりの向かい風
下ハンで進む
真玉のスーパーでまた補給
アイス、５００ＰＥＴ
マテ貝堀はいっぱい
登ったり下ったりして国見の道の駅で５００ＰＥＴ補給
この後にスリットの坂
後半最後の難所だ
今日はゆっくりの試走なので
足が残っており簡単に登れるが足が無いと本当に辛い
その後国東 空港を経てゴールの住吉浜へ
ここで１７５ｋｍ
自宅までまだ遠い
帰宅予定時間を２時間も越えそうなのでＲ２１３で日出
日出から別府にＲ１０ 渋滞時間なので車とあまり変わらずに進む
別大の未完成区間は５０ｋｍで踏み切る
へろへろで田ノ浦ビーチで休憩
５００ＰＥＴ補給
１９時自宅着
本日の走行 ２３０ｋｍ
結構水分補給をした ２．５Ｌ
この季節からは熱中症に注意なので２ボトルが必要だ
服装は冬用１０度から１５度で良いようだ
トンネルはかなり寒いので足攣りの原因になりやすい
サドル高さは力が入りやすいので良いようだが
もう少し上げる事が出来そうだが様子見しよう
