朝練 御所峠
- 天気 晴れ 温度 朝は涼しい
- 朝練 御所峠
夜は暑くて眠れない
１２時半に暑くて目が覚めて缶酎杯
４時に汗だくでシャワーと
睡眠不足で朝から朝練で７時出発
睡眠不足だが、汗をかいて体温を高くして免疫力を
いかして風邪もかなり回復した
八風園からスタート
計測をいつもの携帯のストップウォッチから
ＣＳ４００のＬＡＰ計測に変更して計測する
先日より心拍が上がらない、シッティングで１６０拍
ダンシングで１７５拍 失速はしないがアドレナリン不足なのか
低心拍だが苦しい。
ダンシングは良いが、シッティングが回らない
タイム １６分１１秒 さえない・・・
走行 ４０ｋｍ
