ポダリング

• 天気　晴れ　温度　暑い
• ポダリング

熱帯夜で昨夜も熟睡出来ずに眠い
のども痛い
朝９時からポダリングで近所をぶらぶら

北風が少し乾燥していて気持ちよいが日差しが強い
雲の陰に入ると涼しい
のどが痛く、心拍が上がらず練習にならないので自宅で休憩しながら
数回リスタートして走るがあまりの、のどの痛さに終了
昼からゆっくり回復の為、スイカ・枝豆・ビールにしよう！
走行　４９ｋｍ